Mnet JAPANで放送中の人気美容番組「Get it beauty(ゲット・イット・ビューティー)」。

女優イ・ハニ、SISTAR ソユ、2010年から「Get it beauty」のMCを務めているビューティーメッセンジャーのキム・ジョンミンの3人がMCを務めていることでも話題のこの番組。今回はSISTARソユが伝授する「健康的なダイエット」法をKLGが徹底解説しちゃいます。

デビュー直後、多忙の為食べる事でストレス解消しようとしたソユ。1か月で8キロ痩せるダイエットの経験もあるそんな彼女が話してくれたのは「健康的なダイエット」法。

1.芸能人のマネをしないこと

自分に合っていて、長く続けられる方法を見つける事。

2.友達よ、しばしバイバイ

友達と食事に行くとどうしても食べてしまう！それを防ぐためにソユはメッセンジャー(カカオトーク等)のプロフィール欄に”ダイエット中。誘わないでください。”と書き込みまでするそう。

3.体重計には乗らない、姿見と写真はOK

体重に変化が見られないと自分自身に甘くなって悪循環を招いてしまう。体重計には乗らず、自分の体の気になる部分を写真に撮り、変化をチェック！

4.気になる部分だけ痩せる事はできない

全体的に運動しつつ、気になる部分にどう集中するかがポイント。

ソユも話しているように、過度なダイエットはかえって不健康を招いてしまうことに。
あくまでも健康的で自分に合ったダイエット法で理想のスタイルを手に入れましょう!

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http://smart.mnet.com/vod/170144/

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